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Les impacts du sommeil sur la santé

Une bonne qualité de sommeil est essentielle à l’être humain, pour une santé équilibrée. De la même façon, une bonne combinaison d’activités quotidiennes ainsi que des nuits de sommeil complètes vont de pair, lorsqu’on vise une saine qualité de vie. Chez Sommeil Davantage, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour optimiser votre confort lors des périodes de sommeil et assurer à votre corps toute la détente dont il a besoin.

En effet, le manque de sommeil ou un sommeil troublé peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Il vaut mieux privilégier cette période d’inactivité afin de pouvoir profiter pleinement de nos journées.

Au fait, pourquoi dormons-nous?

Entre autres, pour donner la chance à notre cerveau de se régénérer, un peu comme un ordinateur. Avoir de bonnes nuits de sommeil aide le cerveau à emmagasiner ce qu’il a perçu dans la journée et contribue notamment à la mémoire et à l’apprentissage. C’est une période de récupération pour l’esprit tout autant que pour le corps.

Bien dormir contribue également au renforcement du système immunitaire et aide le corps à combattre les virus et les microbes, à guérir certaines maladies. En allouant à notre organisme les heures de sommeil dont il a besoin pour récupérer, on peut éviter bien des problèmes physiques, puisqu’il aura toutes les armes nécessaires pour combattre les symptômes de certains maux, tels que les troubles de la circulation ou de la digestion.

Bien dormir aide également à un bon équilibre émotionnel. Il nous est tous arrivé de nous sentir de mauvaise humeur après une nuit trop courte lorsque nous n’avons pas suffisamment dormi. Réguler les humeurs par de bonnes nuits de sommeil aide également à préserver des relations harmonieuses avec notre entourage, en plus d’aider à prévenir la dépression.

En privilégiant un sommeil confortable et récupérateur, on donne l’occasion à notre cerveau d’être plus alerte, et l’on se sent frais et dispos au moment d’entreprendre nos activités quotidiennes. La concentration étant accrue à la suite d’une bonne nuit de sommeil, on risque d’en ressentir les bienfaits jusque dans les moindres tâches qui nous attendent au long de la journée.

Pour s’assurer une nuit de sommeil vraiment réparatrice, on s’assure donc d’être bien installé. Et pour être certain de pouvoir se détendre suffisamment avant de nous endormir, on opte pour un lit qui saura répondre efficacement à nos besoins : le lit ajustable. Ce type de lit nous permet de nous installer dans différentes positions, que l’on souhaite lire avant de nous endormir, ou encore dormir dans une position surélevée afin de respirer librement.

Toutefois, si vous songez à vous procurer un lit ajustable, il est très important de bien vous renseigner sur les différents modèles et de bien connaître vos besoins. En visitant une succursale de Sommeil Davantage, vous bénéficierez des conseils de spécialistes pouvant vous assister dans le choix d’une gamme de produits destinés à votre confort au quotidien.

Sommeil Davantage est le chef de file dans son domaine depuis 20 ans et est toujours à l’écoute des besoins de sa clientèle. Nous saurons vous conseiller efficacement dans le choix de votre lit ajustable, afin que vous profitiez de nuits de sommeil bénéfiques pour votre santé.

Pour obtenir de plus amples renseignements sur les produits offerts par Sommeil Davantage, visitez son site Web, en cliquant ici.

Après 6 mois, Serge Laprade avoue: « Le lit ajustable est le meilleur investissement qu’on puisse faire sur sa qualité de vie… »

Selon l’horoscope de Serge Laprade, ce Capricorne profitera de bonnes influences planétaires en 2004. Il faut admettre qu’une année 2009 déjà bien remplie laissait présager une autre grosse année. Plus précisément, son horoscope ajoute: « Les nombreux défis qui lui sont lancés seront relevés avec brio et sa témérité lui permettra de passer au travers de tous les obstacles… »

Mais peu importe ces prévisions, Serge Laprade est d’avis que son lit ajustable Ortho Collection est en bonne partie responsable, non pas de ce qui lui arrive, mais de sa façon de réagir aux événements. Il a davantage d’énergie, se sent plus sûr de lui et consière son sommeil d’un tout autre oeil. Après 6 mois de propos et de confidences sur l’impact de son lit ajustable sur sa condition physique et sa qualité de vie, Serge Laprade passe aujourd’hui à la conclusion du Défi Confort de Sommeil Davantage.

Retarder son horloge biologique…

Pourquoi certaines personnes se sentent-elles anxieuses, déprimées et vieilles avant leur âge alors que d’autres mordent dans la vie à pleines dents jusqu’à leur dernier souffle? Il y a 6 mois, Serge Laprade vous aurait répondu qu’il s’agit d’une question de tempérament, d’attitude, bref une disposition qui relève autant de l’hérédité que de la volonté d’agir sur son destin. Aujourd’hui, il n’en est plus aussi sûr: « Depuis 6 mois j’ai pu mesurer l’impact du confort thérapeutique sur mon comportement en société, au travail, dans ma vie privée… Je peux vous assurer qu’en dormant mieux, on vit mieux… »

Un rapport étroit entre le confort, la qualité de vie et le lit ajustable s’est donc établi dans l’entendement de Serge. Au-delà des mots, c’est une équation mesurable en 4 points principaux: la qualité du sommeil, l’indice de récupération, la détente et la digestion. Voici la conclusion de Serge Laprade au Défi Confort en fonction de chaque élément:

Qualité du sommeil

« Je dors plus profondément. Mon conseiller chez Sommeil Davantage, Gérard Leduc avec qui j’ai développé une relation d’amitié, m’a expliqué que j’avais augmenté la phase réparatrice du sommeil profond. Elle se caractérise par une activité cérébrale réduite… »

Récupération

« Quand on se lève le matin, on se sent souvent dans une espèce de brume et il faut un certain temps avant d’établir le contact avec la réalité. Je sais maintenant que cela dépend de la qualité du sommeil. Dès les premières nuits dans mon lit ajustable, j’ai senti des bienfaits immédiats; un regain d’énergie au réveil que je n’avais pas auparavant… »

Détente

« J’aime lire au lit avant de m’endormir. C’est un moment de détente qui se passait plutôt mal avant alors que je me battais avec mes oreillers pour trouver une position confortable. Mon lit ajustable me permet de lire confortablement sans me casser le cou en ajustant la tête du lit avec ma télécommande. Quand j’éteins la lumière, je m’endors instantanément. »

Digestion

« Avant j’avais parfois des rejets gastriques qui me réveillaient en pleine nuit. Depuis que je dors dans mon lit ajustable, ce n’est pas arrivé et pourtant je n’ai pas changé mes habitudes alimentaires depuis 6 mois… »

Investir sur soi-même…

Avec l’arrivée massive des baby-boomers à la retraite, Serge Laprade est d’avis que le lit ajustable est devenu un investissement sur sa propre qualité de vie. Après 6 mois du Défi Confort, il le recommande à tout le monde et ajoute que ceux qui recherchent l’éternelle jeunesse ont plus de chance de la trouver dans un lit ajustable que partout ailleurs. « J’invite tout le monde à prendre les moyens de vivre en bonne santé, de bouger, de socialiser et, d’aller faire un tour chez Sommeil Davantage pour transformer sa vie et ses nuits… Car, ne dort-on pas le tiers de sa vie? Ça vaut bien la peine d’y consacrer quelques heures, vous ne croyez pas? »

« La vraie sagesse c’est s’arranger pour profiter de la vie… »
« C’est tellement bon de vieillir en santé »
« J’ai décidé de tirer le meilleur parti possible des années qui me restent… »
« Quand on veut, on peut…C’est la règle no 1 de toute transformation! »
« Je vois la vie sous un autre jour…et mes nuits aussi avec Sommeil Davantage »
« Quand j’arrive sur mon plateau de télé, j’ai envie de remercier mon lit ajustable… »

Serge Laprade: « Il n’y a pas d’âge limite pour apprendre à se faire plaisir! »

Avec l’arrivée massive des baby boomers à la retraite, la réorganisation du système de santé et le dossier de l’éthique de travail dans les résidences pour personnes âgées, il y a de quoi afficher une bonne dose de perplexité. Serge Laprade n’est ni alarmiste, ni pessimiste mais toute la conjoncture entourant le vieillissement lui donne à penser qu’il ne faut confer à personne d’autre qu’à soi-même la responsabilité de bien vieillir. Et de se gâter pour profiter de la vie au maximum.

Le Défi Confort qu’il a relevé avec Sommeil Davantage s’inscrit dans cette perspective. Rappelons qu’il repose sur l’utilisation, l’observation des bienfaits et l’évolution de la condition physique et psychologique de Serge en fonction du lit ajustable Ortho Collection. Il ajoute même que ce test sur le confort tombe pile dans sa vie parce qu’il lui impose une réflexion sur son éducation et la notion de plaisir. « Des douceurs dont notre éducation nous a souvent privé pour des raisons obscures, de religion parfois… », Presque à la limite de notre série de reportages, Serge Laprade a choisit de nous parler du lit ajustable sous l’angle de l’autosatisfaction, l’art de se gâter et aussi, de la prévention.

Apprendre à se gâter

Selon l’adage « Charité bien ordonnée commence par soi-même », nous avons un devoir à remplir envers nous-même: celui de nous procurer du plaisir. Outre les bienfaits santé abondamment commentés par Serge Laprade depuis bientôt 6 mois, le lit ajustable est aussi un objet de plaisir.

Pour saisir toute la portée de ce mot chez Serge, il faut connaître certains détails de son cadre de vie. D’abord le fait qu’il habite un condo en hauteur sur l’île des Soeurs. Une des extrémités de sa chambre donne sur le centre ville de Montréal et l’autre extrémité sur le majestueux fleuve St-Laurent. « C’est comme si j’habitais à la limite de la ville et de la campagne, je n’ai qu’à tourner mon regard d’un coté ou de l’autre pour changer de décor… » Or depuis un moment déjà, Serge travaille son prochain scénario sur son ordinateur portable dans son lit ajustable Ortho Collection et il lui arrive d’inverser la position de son corps dans le lit pour profiter d’un autre décor. Et ainsi relancer son inspiration dans une autre direction… « Avec la manette, je retrouve vite une position confortable et je me remets au travail. D’une certaine façon, je dois mon inspiration à mon lit ajustable, ajoutera-t-il en riant… »

La polyvalence du lit ajustable et sa capacité à procurer un confort maximal pour accomplir une foule de tâche et dans une multitude de positions deviennent, pour Serge, un facteur de plaisir et figurent en bonne place dans l’art de se gâter soi-même…

Du temps pour la prévention

Deuxième adage de ce reportage sur le Défi Confort de Serge Laprade: « Le temps c’est de l’argent… » Selon Serge, il arrive un moment dans la vie où le temps représente beaucoup plus que ça… Il devient beaucoup plus précieux que des dollars. Le temps devient synonyme de « vie » purement et simplement. Alors, quand vient le temps d’augmenter sa qualité de vie avec un lit ajustable, de prévenir certains maux et de se procurer un confort inégalé, allons-nous dire: je n’ai pas le temps… je suis occupé… plus tard, pas maintenant.

Même si nous sommes débordés, il faut revoir nos priorités et nous arranger pour prévenir plutôt que de guérir… Il est important de changer de rythme et d’apprendre à vivre. Arrivé ici, Serge rappelle quelques uns des bienfaits thérapeutiques enregistrés par l’utilisation du lit ajustable Ortho Collection depuis 5 mois: « il a eu un effet bénéfique sur mon énergie au réveil, ma capacité de concentration, mon entrain et il m’a aidé à diminuer considérablement mon stress… » Quand on dit, apprendre à vivre, tout cela est un bon début, ne trouvez-vous pas?

« Charité bien ordonnée commence par… dormir dans un lit ajustable… »
« À cette époque-ci de ma vie, je ne pense plus que le temps c’est de l’argent, je pense que c’est la vie tout simplement »
« Je ne veux offenser personne mais il me semble que notre éducation religieuse ne nous a pas appris à nous faire plaisir… »
« Tout ce qui se passe avec le système de santé relance le diction « Prévenir plutôt que de guérir »
« La douleur est un intrus, il faut prendre les moyeux pour le mettre à la porte de notre vie… »
« Nous avons le devoir de nous faire plaisir et le confort figure en bonne place au palmarès des moyens pour y parvenir… »
« Je dois une partie de mon inspiration à mon lit ajustable »

Serge Laprade: « La douleur ne devrait pas nous dicter notre façon de vivre… »

Serge Laprade est un homme heureux et un homme chanceux… Heureux, parce que chaque jour lui apporte de la joie et, chanceux, parce que son bagage génétique lui permet d’en jouir pleinement avec un bilan santé resplendissant. En se prêtant au Défi Confort et en évaluant les avantages du lit ajustable avec Sommeil Davantage, Serge savait qu’il n’était pas le candidat idéal pour tester les bénéfices strictement thérapeutiques qui se réfèrent à la maladie ou au manque de mobilité: le soulagement des maux de dos, des maux de jambes, de l’hernie hiatale, de l’asthme…

C’est principalement une autre catégorie de bénéfices qui lui est apparue appréciable: ceux qui touchent davantage au confort de l’esprit: la diminution du stress, le fait de favoriser la détente, de fournir un gain d’énergie, de favoriser la relaxation et la récupération. Bref des bénéfices qui font références à l’ingrédient principal de la qualité de vie: être en forme psychiquement, se sentir bien dans sa tête pour être en mesure de gérer son bonheur avec entrain et optimisme…

Depuis qu’il a relevé le Défi Confort, Serge Laprade s’est penché sur un aspect de la vie qui le concernait peu: la douleur physique. Pourtant elle est indissociable de la vie. Qui vit, souffre tôt ou tard. Mais on peut sans doute en atténuer l’intensité ou en retarder la manifestation en privilégiant des mesures préventives ou correctrices. Et le lit ajustable s’insère dans cette perspective.

Le coût de la douleur

C’est donc en relevant la tête de son lit ajustable pour adopter une position idéale pour travailler à l’ordinateur que Serge Laprade a fait une recherche sur lnternet. L’angle qui a mobilisé son attention provenait d’un article scientifique récent et faisait allusion au coût astronomique de la douleur…en dollars américains: « On parle toujours de la douleur au plan personnel et affectif mais jamais d’argent… Saviez-vous que la douleur coûtait 61 milliard par année aux américains en perte de temps… » L’article pointait principalement du doigt les douleurs les plus courantes: le mal de tête suivi du mal de dos et la douleur attribuée à l’arthrite ou à d’autres sources musculaires ou osseuses, selon une étude menée auprès de 28 000 personnes actives.

Qui plus est, les personnes souffrant de maux de dos ont avoué perdre plus de 5 heures par semaine sur leur temps de travail. Serge Laprade rétorque mi-figue, mi-raisin: « On peut donc affirmer qu’en prenant des mesures pour diminuer la douleur, on fait un investissement financier qui peut nous rapporter personnellement… » On hésite à parler de ces choses-là parce que ce n’est pas politiquement correct. Pourtant, on ne peut faire allusion au réseau de santé au Québec sans parler d’argent… Deux poids, deux mesures!

Cette façon de considérer le lit ajustable comme un excellent investissement sur sa santé n’est pas nouvelle, mais la rationnelle qui en découle à la suite de cette étudesur les coût de la douleur l’est. « Il ne s’agit certes pas d’imposer une éventuelle relation entre la douleur et son propre compte en banque, mais de réévaluer ses valeurs afin de mieux vivre. De toute façon, on dépense souvent sans compter pour sa voiture, ses loisirs et ses passions. Or rien de tout cela n ‘est possible sans la santé pour laquelle on n’investit bien peu paradoxalement… »

Ce sont toutes ces pensées, toutes ces réflexions sur la gestion de la douleur et nos valeurs fondamentales qui animaient Serge Laprade à son retour d’un grande tournée de promotion au Québec pour son film « 100% bio » qui a obtenu un accueil chaleureux de la critique et un franc succès partout où il a été projeté.

À un mois seulement d’apporter sa conclusion finale au Défi Confort de Sommeil Davantage, Serge Laprade affiche un grand sourire reposé… « Le mois prochain, je vous résumerai tous mes commentaires sur ce produit qui, je peux déjà vous l’avouer, a changé ma vie… »

« Dites-moi dans quel lit vous dormez et je vous dirai qui vous êtes… »
« On s’occupe plus de sa voiture que de son lit, c’est dommage! »
« En diminuant son stress, on a plus de chance de gérer sa vie avec entrain et optimisme… »
« Le coût de la douleur est faramineux collectivement… »
« La douleur est un intrus, il faut prendre les moyeux pour le mettre à la porte de notre vie… »
« Plus que jamais, j’ai envie d’investir sur ma santé physique et mentale… »
« J’ai une bonne santé et j’en remercie le ciel chaque jour… »

Serge Laprade: « Ma qualité de vie grimpe au rythme de la qualité de mes nuits… »

À la troisième étape de son expérience de sommeil dans un lit ajustable Ortho Collection de Sommeil Davantage, le rapport qui existe entre sa qualité de vie et la qualité de ses nuits ne fait plus aucun doute pour Serge Laprade. Plus que jamais il est conscient de l’importance de ses 8 heures de sommeil par jour pour lui permettre de récupérer de ses multiples activités, soigner sa condition physique et protéger son équilibre psychique.

Au moment de livrer ses impressions, l’animateur venait à peine de boucler une tournée promotionnelle pour son film « 100% bio » Un rythme infernal imposé par le succès qui, une fois de plus vient flirter avec lui, au moment où il s’y attendait le moins. Si la carrière de Serge Laprade se porte à merveille, l’homme légèrement épuisé était également grippé. Résultat? Pour la première fois de sa vie (ou presque) Serge Laprade passait une journée dans son lit ajustable à se dorloter…

Cette séquence au lit en plein jour est peut-être pénible pour l’animateur grippé mais elle permet aux évaluateurs de Sommeil Davantage de faire, sans jeux de mots, toute la lumière sur les vertus du lit ajustable en phase « éveillée » et de légère somnolence. Congestionné, Serge avait de la difficulté à respirer et tous ses muscles lui faisaient mal: « J’ai changé fréquemment de positions jusqu’à ce que je trouve les positions de confort qui me convenaient. Comme ça je repartais pour un somme de 2 heures… J’ai réalisé à quel point ce lit n’avait rien à voir avec tous les lits que j’avais possédé avant… Je plains celui qui voudrait me l’enlever aujourd’hui… »

De la fiction à la réalité

Depuis « 100% bio », le film qui a ému la population, on peut prendre la mesure de la dimension humaine de Serge Laprade. L’oeuvre, à mi-chemin entre la fiction et la biographie, trace le portrait d’un homme sensible, authentique, profondément transformé qui fuit désormais la poudre aux yeux au profit de la simplicité. Un homme qui mise davantage sur le verbe « être » que le verbe « avoir », qui aime entrer en relation avec les autres et cherche comment leur être utile. Une attitude qui l’amène à voir la vie sous un autre jour et à en profiter pleinement chaque jour. Le lien avec la nuit est simple: pour que chaque jour il puisse accomplir son nouveau plan de vie, il faut que chaque nuit lui garantisse de refaire ses énergies. C’est là que la prévention prend son sens. Il soit créer une zone de confort pour son corps pour lui permettre de mieux récupérer: soigner la qualité de son sommeil!

Un programme de santé

En évaluant l’impact de son nouveau lit sur la condition physique et psychologique de Serge Laprade depuis 4 mois, le résultat indique un indice qualité de vie qui augmente sans cesse depuis qu’il dort dans un lit ajustable. Plusieurs constatations s’imposent mais la principale donne raison à l’argument voulant que le lit ajustable fasse partie intégrante d’un programme de santé visant à revitaliser le corps et l’esprit. Il est évident que son utilisation procure une foule de bénéfices santé. Il peut permettre de diminuer le stress, soulager les maux de dos, les tensions musculaires mais surtout il permet de transformer vos nuits en une étape productive et récupératrice.

« Je voit la vie sous un autre jour depuis que j’ai découvert Sommeil Davantage… »
« Vous ne m’enlèverez plus jamais ce lit… »
« Quand on est grippé et au lit… le meilleur moment c’est celui où vous êtes dans un lit ajustable… »
« J’ai besoin de toute mon énergie ces temps-ci… »
« D’une certaine façon, mon lit ajustable est lui aussi… 100% bio! »
« Je vois la vie sous un autre jour… et mes nuits aussi »

Serge Laprade: « Je redécouvre la vraie détente… »

Regarder la télévision au lit, déjeuner au lit, lire son roman préféré au lit sans se casser le cou en empilant des oreillers, autant d’activités associées au cocooning qui participent à la qualité de vie de Serge Laprade dont le rythme de travail l’amène à privilégier la relaxation sur toute autre forme d’évasion.

Pour la deuxième évaluation de son expérience de sommeil dans un lit ajustable Ortho Collection de Sommeil Davantage, l’animateur commente sa transformation en terme de petites douceurs et de nouvelles habitudes qu’aucun autre lit ne pouvait lui offrir auparavant…

Serge Laprade est un homme studieux, méthodique, et hyper organisé. De la même façon qu’il prépare scrupuleusement ses entrevues à la télé, une forme de respect élémentaire envers son public ajoute-t-il, sa vie personnelle est toute aussi structurée. Ainsi les commentaires qui entourent cette deuxième étape du Défi Confort visent une autre dimension sensorielle qu’on pourrait appeler le confort « éveillé » par rapport à la qualité du sommeil. La plus grande découverte de Serge vise donc les fonctions vitales du lit et sa véritable mission sur le repos du corps aussi bien que celui de l’esprit. Pour la première fois de sa vie, il ne considère plus le lit comme étant uniquement un meuble pour dormir (bien ou mal) mais un outil de détente essentiel en dehors du sommeil. « Je suis sensible à ce qui se passe avant que je m’endorme. Ça me prend un bon climat… et dans ce sens-là, mon lit ajustable un vrai magicien pour établir ce climat… »

Comme bon nombre de personnes, Serge Laprade découvre que la qualité son sommeil dépend en bonne partie des moments de détente qui précèdent celui où il éteint sa lampe de chevet. « Pour ne pas avoir à ressasser des idées noires avant de s’endormir, rien ne vaut une bon roman. J’avais perdu cette habitude de lire au lit pour la simple et bonne raison que c’était inconfortable… Dire que j’aurais pu lire toute une bibliothèque au lit si j’avais connu le lit ajustable plus tôt dans ma vie… »

« Il y a longtemps que je ne me suis pas senti aussi bien… »

Commentant toujours l’impact de son lit ajustable sur son confort « éveillé », Serge avoue s’être également offert quelques déjeuners au lit sans miettes et sans dégâts sur le matelas. « L’angle d’inclinaison de la tête facilite l’opération au point d’en faire une habitude… »

Pour lui, le raisonnement est simple: une meilleure détente avant de s’endormir le prédispose à passer une meilleure nuit, donc à profiter d’un sommeil de meilleure qualité. Et comme ces heures de sommeil lui permettent de récupérer davantage, il déborde d’énergie au réveil. Enfin, s’il a plus d’énergie pour aborder sa journée, il est forcément plus performant dans ses activités. Cette chaînes d’actions-réactions est à la base même de la qualité de vie.

« Quand j’arrive en pleine forme sur le plateau de mon émission. J’ai presque envie de remercier mon lit ajustable… Ne riez pas, c’est vrai… »

Tableau des indices de qualité du sommeil

Après 3 mois dans un lit ajustable Ortho Collection, Serge Laprade a noté certains bienfaits entourant la qualité de son sommeil

Il s’endort plus rapidement
Il lit plus longtemps au lit
Il ne se réveille plus durant la nuit
Il a davantage d’énergie au réveil
Il relaxe davantage avant de s’endormir

Vous connaissez le slogan: « Gâtez-vous vous le méritez bien ». J’ai l’impression qu’il a été fait pour moi et que le lit ajustable sert à le mettre en pratique…
« C’est tellement mieux de vieillir en bonne forme… »
« Quand j’arrive sur mon plateau de télé, j’ai envie de remercier mon lit ajustable… »
« On découvre souvent l’inconfort en découvrant le vrai confort… »
« Il n’y a rien de pire que de ressasser des idées noires avant de s’endormir… »
De toute évidence, ceux qui pensent qu’un lit, c’est juste un lit, ne connaissent pas le lit ajustable…
« Les baby-boomers seront actifs plus longtemps…ils auront davantage besoin d’énergie… »

Serge Laprade: « J’ai l’impression de renaître… »

Au début de l’été nous avons demandé à un client prestigieux, monsieur Serge Laprade de participer à une étude non scientifique mais tout de même révélatrice, permettant de mesurer l’amélioration de sa condition physique au fil des mois. Nous avons appelé cette rencontre, le Défi Confort Sommeil Davantage.

Voici le premier compte rendu du défi relevé par monsieur Laprade après 15 jours seulement à dormir dans son lit ajustable. Il pourrait se résumer par une toute petite phrase qui revient souvent dans la bouche de Serge Laprade: « Si j’avais su avant… »

Tableau des indices de santé

Qualité du sommeil (en hausse)

« Je n’ai pas l’impression d’être en mauvaise forme, d’ailleurs je surveille ma santé, mon alimentation, mais je n’aurais jamais cru qu’un lit pouvait à ce point améliorer la qualité de mon sommeil… »

Récupération, énergie au réveil (en hausse)

« Dès les premières nuits dans mon lit ajustable, j’ai senti des bienfaits immédiats. Je me sentais mieux en me réveillant. Plus en forme. Avec, comment dire, un regain d’énergie que je n’avais pas auparavant… »

Respiration (amélioration)

« Comme beaucoup de gens, j’aime lire au lit avant de m’endormir. C’est un moment de détente qui se transformait en torture après 15 minutes. Avec le lit ajustable, je peux lire plus longtemps sans me casser le cou et ainsi relaxer avant d’éteindre la lumière. Je respire mieux et je m’endors rapidement… »

Détente (en hausse)

« Quand on dort mieux c’est évident qu’on se sent plus reposé. Si vous calculez cela comme un indice de détente, alors je suis définitivement plus détendu grâce au lit ajustable… »

Digestion (grande amélioration)

« Avant j’avais parfois des brûlements d’estomac qui me réveillaient en pleine nuit. Depuis que je dors dans mon lit ajustable, ce n’est pas arrivé et pourtant je n’ai pas changé mes habitudes alimentaires depuis ce temps… »

Un programme de santé pour le corps et l’esprit!

En dormant dans un lit ajustable, Serge Laprade participe à un programme de santé du corps qui se communique à l’esprit. Qu’on se le dise, Serge Laprade est un homme heureux! C’est également un nouvel homme qui voit la vie autrement…Il apprécie d’autant plus son défi confort actuel qu’il fait partie d’un « travail profond sur lui-même » . À la blague il dira qu’il a failli prévenir ses proches de sa transformation en affichant des panneaux routiers comme on en voit sur les sites de construction.

« Homme au travail… sur lui-même »

Quant à Sommeil Davantage qui multiplie les rencontre avec Serge, il ne s’agit pas de faire le procès du vieillissement ni même de vanter les vertus de l’éternelle jeunesse mais plutôt de proposer des solutions pour conserver le capital santé que nous avons tous. Certains comme Serge en meilleur état que d’autres mais de l’exploiter à fond pour nous permettre de continuer à relever tous les défis de notre existence.

Fonceur et persévérant, il fait de la marche, du jogging, du vélo et depuis qu’il a découvert la randonnées en forêt il ne cesse de partir avec son bâton de pèlerin à la découverte de nouveaux horizons.

Dans sa recette du bonheur, il croit que quand on veut, on peut.

« C’est tellement bon de vieillir en forme »
« Mieux vaut prévenir que de se contenter d’une mauvaise qualité de vie… »
« Les enjeux de la cinquantaine sont prioritaires… »
« La vraie sagesse c’est s’arranger pour profiter de la vie… »
« Je m’offre davantage de loisirs et d’activités extérieurs… »
« Je n’ai jamais été aussi heureux parce que libéré d’une foule de contraintes… »
« Je me connais mieux et je suis plus tolérant… »
« Désormais je refuse de gaspiller mes énergies pour des détails inutiles… »
« Quand je me réveille en pleine forme, j’ai l’impression de renaître… »
« J’ai décidé de tirer le meilleur parti possible des années qui me restent… »
« Retraite? C’est un mot que je ne connais pas, mais je ne force personne à faire comme moi… »
« Quand on veut, on peut…C’est la règle no 1 de toute transformation! »
« Au delà de la crise d’identité, des changements, des bouleversements il faut faire son bilan. »

L’indice de qualité de vie de Serge Laprade

Des milliers de baby boomer franchissent actuellement le cap de la cinquantaine au Québec. Une étape angoissante pour certains qui voient leur corps subir d’importantes transformations… Et, parfois aussi, un cortège de symptômes désagréables: l’estomac plus sensible, les articulations plus douloureuses, la respiration plus courte et les nuits plus agitées…

Il est pourtant possible d’aborder le rivage de la cinquantaine sans heurt, de renverser la vapeur, de prendre sa santé, sa forme et sa qualité de vie en mains…Sommeil Davantage participe depuis 12 ans à ce mouvement de reprise en mains de son bien être corporel avec le lit ajustable Ortho Collection qui influence grandement la qualité de vie des dormeurs de plus de 50 ans.

Qu’est-ce que l’Indice de qualité de vie?

Pour une personne, l’indice qualité de vie s’établit à partir de 2 facteurs: la récupération et le sentiment de contrôle. Quelqu’un qui a un sommeil récupérateur plutôt que superficiel, qui a l’impression de contrôler assez bien son existence plutôt qu’être victime des situations, possède un indice qualité de vie élevé.

Nous avons donc demandé à Serge Laprade de remplir son bilan sommeil avant même que ne soit livré son nouveau lit ajustable. Le voici en accord avec le principal intéressé:

Sommeil

Qualité

Mauvais
Acceptable
Bon
Au mieux que je connais

Durée

Insuffisante
Suffisante
Récupératrice
Très récupératrice

Caractère

Éveil matinal

Anxieux
Inquiet
En forme
Très en forme

Humeur

Contrarié
Neutre
Souple
Enthousiaste

Attitude générale

Pessimiste
Neutre
Optimiste
Très optimiste

Goût d’entreprendre

Aucun
Présent
Fort
Très fort

Le résultat de Serge indique un indice Qualité de vie qui diminue avec l’âge. À ce point-ci, deux constatations s’imposent: la première, c’est que l’état qu’il présente au moment du test n’est pas nouveau. Depuis un certain temps il se sentait moins bien ; la deuxième constatation, c’est que, s’il a appris à survivre dans ce contexte, il a tout de même retardé certains correctifs. L’utilisation du lit ajustable ce moment-ci pourrait être l’une des meilleures décisions de sa vie parce qu’il pourrait corriger ou atténuer certains symptômes qui influencent la qualité de son sommeil. Autrement dit, réaligner sa qualité de vie sur le développement rapide de solutions de confort afin de transformer ses nuits en une étape productive, efficace et récupératrice.

Les réponses de Serge en rapport avec son caractère et son goût d’entreprendre font état d’un homme persévérant et fonceur qui possède un fort sentiment de contrôle. Un homme qui ne travaille pas pour vivre mais qui vit en fonction de son travail. Il voit donc sa qualité de vie en parallèle avec sa capacité d’exercer le travail qu’il aime par dessus tout. C’est ici que son bilan santé prend toute son importance.

L’heure du bilan a sonnée

Serge Laprade se souvient d’une série de télévision qui a marqué sa vie et déclenchée une prise de conscience en rapport avec son corps et sa santé. « La série s‘intitulait « Ces malades qui nous gouvernent » et analysait des faits historiques marquants en équation avec la santé de nos dirigeants au moment où ils prenaient d’importantes décisions. C’est effrayant de constater que des guerres ont pu être déclenchées parce que nos dirigeants souffraient de maux de dos et qu’ils ne pouvaient rester assis plus longtemps à une table de négociation… »

Dans la foulée, Laprade entame un examen de conscience, une introspection qui, tout comme les faits exposé dans la série, l’amènent à faire une équation entre sa santé, son humeur, ses décisions et son impact sur son entourage. Il constate que, lorsqu’il se sent moins bien toute sa journée se déroule moins bien. « Si la paix dépend d’une bonne nuit de sommeil, imaginez ce qu’elle peut faire pour chacun d’entre nous… »

Retrouvez Serge Laprade pour la première évaluation de sa condition physique dans le cadre du Défi Confort Sommeil Davantage.